5歲前小孩免疫系統正在建構中，因此新生兒到5歲之間的寶寶更應打好健康的基礎，孩童挑食怎辦辦？家中也有1歲多小孩的營養師程涵宇有妙招，分享8撇步可增強寶貝抵抗力，還有3款危險食物能不碰就別碰，嚴重有可能影響智商。
3大牙周病治療地雷食物少吃
程涵宇營養師提供3款地雷營養素，小孩愛吃卻可能造成過動，甚至影響智商。
1.糖
根據國外「飲食頻率跟情緒過動智力的調查研究」中，以一群7歲孩子進行智力測驗，調查結果發現，造成智力降低的飲食，就是孕婦懷孕時喝含糖飲料、健怡可樂或愛吃甜食，以及兒童3歲前經常喝含糖飲料，營養師程涵宇補充說：「3歲前是孩子腦部發育的黃金期，糖的攝取會影響腦部發育，同時擠壓其他營養素的攝取機會。」
2.苯甲酸（防腐劑）及人工色素
吃糖果、加工食品會引起孩童的過動及注意力不集中，其中最明顯的包括食用的人工色素黃色4號、5號，以及紅色6號、40號等。
牙周病治療的重點是「清乾淨」。病人自己要能將口腔清理乾淨，醫師將牙肉深部的地方清理乾淨。對早期病變而言，只要基本治療（牙醫師用超音波振盪器清除牙齦與牙齒交接處的牙結石，再用手操作器械清除深部的牙結石），加上病人配合的口腔衛生訓練，就可以解決牙周病的問題。牙周病治療後，並非一勞永逸。因為牙周一直與食物接觸，容易堆積牙菌斑，所以我們每天必須維持良好的口腔衛生習慣。要預防、控制牙周病，唯有正確的勤刷牙，牙縫較大還要配合牙線或牙尖刷，刷得多、用力不如刷得徹底、乾淨，舌上的白苔也是牙菌斑，要記得順便清潔。但難免有一些死角，較深的地方需要專業的刮除，所以通常每三到六個月一定要作定期保養檢查，才能保持牙齒健康，或早期發現，早期治療。
3.反式脂肪
食物含有反式脂肪，DHA和AA會被排擠而減少，變成壞的反式脂肪，代謝牙周病治療方式物占去腦細胞膜的保護層，有礙孩子智商發展，用酥油、植物酥油、烤酥油等製成的糕點、餅乾、零食都是可怕的兇手。
家中也有1歲多小孩的營活動假牙養師程涵宇，都是這樣幫助小孩增強抵抗力，健全免疫系統。
- 盡量避免加工食品
- 不吃喝甜食
- 不吃油炸的東西
- 買東西看標示
- 增加活動量，兩天曬一次太陽
- 每天一定吃蔬菜水果
- 零食點心為無調味海苔、新鮮當季水果、無糖優格、燕麥、果乾、奇亞籽
- 不會讓孩子只吃愛吃想吃的東西
想要控制牙周病的牙週治療，一定要養成良好的口腔衛生習慣，每天正確刷牙及使用牙線，以去除所有的牙菌斑。良好的個人口腔衛生是最重要的。牙菌斑是造成牙周病的最主要原因，所以每天仔細的刷牙，不讓牙菌斑堆積是戰勝牙病的必要條件。單純的牙齦炎，通常只要進行牙菌斑及結石清除的治療即可改善。經此牙週治療的步驟，牙齦會重新貼附牙齒表面，若能配合個人良好口腔衛生的維護，就會得到相當好的治療結果。嚴重的牙周病就可能需要進行牙週治療手術。手術的目的是要去除難以清除的深層結石及牙菌斑，以有效遏止疾病的惡化，利於牙周組織再生，或以美容手術重建牙齦形態方便病人清潔。如果還有希望的牙齒，可以試著採用GTR(引導組織再生)、GBR(引導齒槽骨再生)的術式來改善牙周的現象，但並非每顆牙齒都可以這樣做，如果判斷錯誤，把預後不佳的牙齒作這些術式，很可能只是浪費您的金錢和時間罷了，對您一點都沒有好處。