喝飲料與需要客製化貼紙咀嚼的食物不一樣，在入口時格外輕鬆，這也是為什麼許多人喝完一杯700cc的手搖杯沒有什麼感覺，其實吸收的熱量已經破表！同樣的概念，如果我們能夠在輕鬆喝飲料的過程中，把更多的營養攝取進身體，何樂而不為呢？貼紙印刷這道傳統客家擂茶的改良版，利用糙米取代白米，並貼紙印刷加了多種堅果。
堅果富含不飽和脂肪酸
，很多小朋友如果不喜歡直接吃的話，做成這樣的飲品非常容易入口，也很適合當成早餐飲品喔！
材料
乾茶葉……1 湯匙（15g）
芝麻……2 湯匙（30g)
糙米香……2 湯匙（30g）
綜合堅果（花生、杏仁、核桃、松子、葵瓜子、南瓜子）……任選3 湯匙（50g）
果寡糖（赤藻糖或椰糖）……1-2 湯匙
熱開水……600cc
做法
- 將1杯新鮮糙米洗淨後瀝乾，直接用乾鍋炒熟為糙米香備用（也可以用其他全穀類炒，如紫米、燕麥、藜麥等等）。
- 先將乾茶葉放入多功能食物調理機中打成粉狀後，加入芝麻、糙米香、堅果，啟動高速打成粉狀即可。
- 可以直接加入熱水及糖沖泡飲用，也可以加入茶湯中飲用，或煮成鹹的擂茶飯、擂茶麵。
- 炒香的全穀類如糙米、紫米、燕麥、藜麥等，平時可以用兩湯匙直接加入一杯熱開水泡茶飲用。
營養小叮嚀
擂茶是客家人傳統的飲品，主要用生米、生薑、生茶製成，又稱為「三生茶」。這道改良版的擂茶，特別將白米用糙米取代，並加入了多種堅果種子類，不僅增加了膳食纖維、維生素B群的含量，還有來自堅果種子的不飽和脂肪酸、維生素E與鎂等營養素，讓喝茶不只是喝茶，還喝進去了全食物的營養素。
很多人不知道紋身也可以做客製化貼紙，我最近真的愛上紋身貼，但我是很怕痛也是善變標籤貼紙的女人，結果就讓我找到這種不會像一般紋身貼紙容易掉的，後來我就找到可以做客製化的紋身貼紙，在某一個時間點就會想要特別對某些文字或圖案有感覺，對我們自己有無限的意義，非常容易黏貼，也不傷肌膚，20秒輕鬆搞定，每一個手繪圖案都是可以自己決定，我覺得這樣超棒，雖然別人做的圖案也很美，但我可以把我自己畫的圖案貼在身上就感覺很棒，獨一無二，夏天的時候身上也能有不一樣的感覺，我覺得很適合，而且每一張都非常精緻，超級服貼，要找到質感好的紋身貼紙真的很不容易，我很重視色彩的運用和細膩的細節，在多彩飽和的色彩基準加入之下，利用銀邊和金邊可以更加襯托出圖騰的質感，經過很多種測試我才做出我最喜歡的款式，之後應該也會想要量產看看，因為我身邊很多朋友都很喜歡，所以我也做了一些給我朋友看看，他們都很喜歡我設計的圖案，大概可以撐3到6天，如果掉落了，直接用透明膠帶多黏幾次就乾淨了，不用搓到皮膚紅，或者用嬰兒油在圖案上敷30秒，然後輕輕打圈之後用衛生紙擦調也是乾乾淨淨。
貼紙印刷也是紀念的一種方式，有些人會把照片當作回憶的媒介，但以些人可能只是一個片段一個畫面，甚至是活動名稱就能想起那個時刻的回憶，在學校期間有不少活動在舉辦，很多活動都有自己特定的活動名稱，在參與這些活動的時候，我甚至沒有照相跟拍照記錄，享受著當下的活動氣氛跟內容，就常常忘記這件事情，多年後回顧起來，只剩下一些活動內容的簡介書，或是一些可愛的小品，當然也有這個活動的貼紙囉～這些小小的周邊總是能喚醒我對活動的記憶，以方便保存來說，貼紙印刷這樣的紀念方式更是大勝！薄博的一張貼紙，你可以貼在房間的任何角落，也可以貼在日記本中，甚至可以單純夾放保存起來，貼紙上面可能印有合照，或是活動的象徵等等，這些文字跟圖像在多年後，都顯得特別有意義，也因此不斷湧出回憶，彷彿搭乘時光機回到過去，重現當時的畫面在眼前呢！